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2020年4-6月 筋膜リリース・ストレッチ講座/NHKカルチャー

筋膜リリース福岡 筋膜リリース・ストレッチ教室

2020年4月~6月にNHKカルチャー福岡で「筋膜リリース・ストレッチ講座」(全6回)が開催されます。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」とは

硬くなった筋膜のブロック(癖)をリリース(解除)して、本来の柔軟さを取り戻すことを目的としています。
肩こり・腰痛など不調の緩和や予防のセルフケアを体験して学ぶ講座です。

「筋膜リリース・ストレッチ講座」の内容

内容は次のとおりです。

1⃣呼吸のエクササイズ
2⃣筋膜ストレッチ
3⃣足を使ったセルフ筋膜リリース
4⃣スロー・ストレッチ
5⃣ボールを使ったセルフ筋膜リリース
6⃣コア・ムーブメント

「筋膜リリース・ストレッチ講座」へのお申込み

お申込み先は、NHKカルチャー福岡です。
以下ボタンをクリックしてNHKカルチャー福岡のホームページを開き、ネットまたはお電話にてお申込みください。(見学、1回体験、途中参加も可能です。)