Ａ．背部や腰部にくわえて、首や手足をリリースするとかわります。
首～背部、腰部、臀部に大腿～足までの筋膜リリースをおこなうと変わることもありますし、それにくわえて上肢の筋膜リリースをするとかわることがあります。
（期待される効果）
■背中や腰まわりのコリ、痛み、こわばり、不快感
■背骨の前腕や後湾
■腰の可動域の広がり
■姿勢
具体的には、次の筋肉の筋膜リリースをおこないます。
（頸部）頸部筋群。
（背部）僧帽筋、菱形筋、広背筋、肋間筋、脊柱起立筋、回旋筋群など。
（腰部）腰方形筋、腸腰靭帯など。
（骨盤部）仙骨靭帯、梨状筋、骨盤底筋、大殿筋、中殿筋、小殿筋など。
（大腿部）大腿四頭筋、大腿二頭筋など。
